सकारात्मक विधिको बानी स्थापना गर्दै
“हामी बारम्बार गर्छौं। त्यसोभए, उत्कृष्टता, कुनै पनि काम होइन।
यो उद्धरण गहिरो छ किनकि विशेष गरी एथलीटको लागि विशेष छ।
यद्यपि धेरै धेरै खेलाडीहरू गरीब विधिको बानीमा संलग्न हुन्छन्।
बेसबलमा, धेरै हिटेटरहरू मैदान बलहरू चल्दैनन् …
जिम्नास्टिकमा, धेरै जिमनास्टहरूले खस्ने बित्तिकै विधिमा उनीहरूको नियमित रूपमा रोक्नेछन् …
पौडी खेल्दै, धेरै पौडी खेल्नेहरू लामो सेटहरू सतर्कमा ग्रूभ हुनेछन् …
टेनिसमा, केहि खेलाडीहरू एक विस्तृत क्षेत्रमा जान गाह्रो हुँदैन यदि यसलाई थप प्रयास चाहिन्छ भने …
गोल्फमा, केही गोल्फरहरूले प्रत्येक शट भन्दा पहिले प्रि-शट नियमित प्रदर्शन गर्दैनन्।
जब तपाईं एक गरीब बानी दोहोर्याउँनुहुन्छ, तपाईं त्यो बानीलाई सुदृढ हुनुहुन्छ।
अफसोस, धेरै एथलीटहरूले चीजहरू जस्ता भन्छन्, “म कहिले पनि प्रतिस्पर्धामा गर्दैनौ” वा, “यो मात्र अभ्यास गर्नुहोस्।”
अफ्रिटिबल सत्य यो हो कि एथलीट्स शरदरको बानी उनीहरूको बानीमा फर्कन्छ जब तिनीहरू थाकेका हुन्छन्, अधिक दबाबमा वा प्रतिस्पर्धाको महत्वपूर्ण क्षणहरूमा।
गरिब बानी हटाउन एकमात्र विधि भनेको ती ब्यबहिकलाई थप सकारात्मक उत्पादक बानीहरूसँग बदल्नु हो।
दलाउसको काउबोइको दोस्रो वर्ष क्वार्टरब्याक, चट्टान चट्टान, सकारात्मक प्रतिस्पर्धी बानीको महत्त्व बुझ्दछ।
सफल क्रीटरब्याकहरूको एक विशेषता फुटबलको ख्याल राख्दै छ र प्रिन्ट पास प्रयासहरूमा एक सरल चार आपतकालीन अंकित छ।
अन्तर्वार्तामा, कल्पनाको कारण पत्ता लगाइएको कि उसको सफलता क्वार्टरब्याकको रूपमा यस्तो हुने बानीको साथ गर्न सक्दछ, जुन उसले जवान गरीएको थियो जब ऊ जवान विधिबाट पत्ता लगायो।
सुझाव: “म एक दिन विधिबाट आउँदो घरबाट आउँदछु, साथै म पनि खुशी छु, साथ साथै उनलाई एक जोडी मा लाग्यो। उनी जस्तै थिइन्, ‘हामी किन किन अव्यवस्थित अभ्यास गर्दैछौं? ती राम्रा बानीहरू होइनन्। ‘यो त्यस्तो चीज हो जुन म कहिले भुल्दिन, यद्यपि यो सत्य हो। नराम्रो बानीहरू नगर्नुहोस्। म एक रक्षात्मक खेलाडी को क्षेत्र प्रदान गर्दिन। टीमका साथीहरूले मलाई सबै समय को लागी सोध्छन्, साथै म यसलाई जमिनमा राख्नेछु र तिनीहरूलाई यसलाई लिन दिनेछु, तथापि, म यसलाई दिउँदिन, किनकि म यसलाई दिउँदिन उनीहरु।”
प्रिन्टटले नयाँ स्तरमा मर्ने बानीहरू लिएको छ किनकि त्यहाँ उसको नतीजाहरू अस्वीकार गरिएको छैन।
यदि तपाईं आफ्नो खेलमा अधिक हासिल गर्न चाहनुहुन्छ भने, दबाबमा छँदा अधिक लगातार वा विवादास्पद प्रदर्शन गर्नुहोस्, कडा, प्रभावकारी, सकरात्मक बानी स्थापना गर्न कोसिस गर्नुहोस्।
भलिबल प्लेयरका लागि, यसको मतलब शटहरू ब्लकहरू माथि उफ्रन सक्छ …
फुटबल खेलाडीका लागि, जुन आक्रित रूपमा लोज बल पछि जान्छ …
बास्केटबल खेलाडीका लागि, यसको अर्थ अभ्यासमा प्रत्येक फाटट राइटको लागि एक पूर्वावरित दिनुटिनलाई प्रतिबद्ध हुन सक्छ …
तपाइँको खेलमा सफल हुनको लागि तपाइँसँग पहिले नै सफल बानीहरू हुनुपर्दछ।
कसरी सकारात्मक प्रतिस्पर्धी बानी स्थापना गर्ने:
तपाईंको खेलमा सफलताको लागि सफलताको लागि 1-2 बानीहरू पहिचान गर्नुहोस्।
ठ्याक्कै कसरी तालिममा यी नयाँ बानीहरूमा काम गर्ने बेलामा कसरी निर्धारण निर्धारण गर्नुहोस्।
नयाँ व्यवहारमा ध्यान केन्द्रित गर्न दोहोर्याउन दोहोर्याउन दोहोर्याउन पुन: स्थापना गर्न पुन: स्थापना गर्ने प्रत्येक पुनरावृत्ति वा ड्रिल हुनु अघि, “दोहोर्याउने बानी विकास गर्नुहोस्,” आफैलाई नयाँ व्यवहारमा ध्यान केन्द्रित गर्न सम्झाउनको लागि।
तपाईं के गर्नुहुन्छ तपाईं के गर्नुहुन्छ!
आज ध्यान केन्द्रित गर्ने रणनीतिहरूमा रणनीतिहरू प्रयोग गर्दा पुनःसुरु गर्ने बानी बसालेर आज सुरु गर्नुहोस्:
खेलमा एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्!
यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो प्रायः विचलित हुन्छन्, प्रतिस्पर्धामा फोकस गर्दछ, वा दबाबमा कति राम्रो कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने बारे बढी पत्ता लगाउँदछ, केन्द्रित एथलीट तपाईंको लागि हो!
एकाग्रताका साथ साथै कठिनाइबीमा ध्यान केन्द्रित गर्न क्षमता भनेको के हो च्याम्पियनशिप एथलीटहरूले उत्तम गर्छ।
यो एक महत्त्वपूर्ण बिन्दु गुमाउन को लागी तपाइँको दिमागमा जानको लागि मात्र एक अलमल्याउने काम मात्र लिन्छ, एक पिट छुट, वा तपाईंको गोद समय बन्द एक सेकेन्ड गुमाउनुहोस्। तपाईं अलमल्याउनका लागि भुक्तान गर्न सक्नुहुन्न तपाईंको दिमागमा जंगली रन र तपाइँले खेलमा महत्वपूर्ण समयमा त्रुटिहरू बनाउनका लागि।
केन्द्रित एथलीट एक कुल प्रणाली हो कि कसरी चैम्पियन जस्तै फोकस गर्न को लागी एक क्षेत्र को एक जोन को शक्ति को लागी तपाइँले खेल, अदालत, ट्र्याक, ट्र्याक, ट्र्याक, ट्र्याक, ट्र्याक वा खेल मा तपाइँ कदम को लागी ध्यान दिनुहोस्।
यो कार्यपुस्तक साथै सीडी प्रोग्रामसँग 2 अडियो सीडी समावेश गर्दछ जुन 1 distries दिनसम्म कार्यपुस्तरको साथसाथै कार्यक्षेत्रमा प्रस्तुत गर्दछ जसले तपाईंलाई रणनीतिहरू प्रयोग गर्दछ, साथै अभ्यास गर्दछ। तपाईंको व्यक्तिगत फोकस चुनौतीहरूमा।
खोज्नुहोस्:
कसरी द्रुत अवरोधहरू निर्धारण गर्ने र विचलित पछि कसरी रिफोकसलाई छिटो रिफोकल गर्ने र विचलितलाई धकेल्न।
प्रतिस्पर्धाको अघि सार्नल एकाग्रताको शक्तिलाई सहयोग पुर्याउन प्रीजीनाम दिनचर्यालाई कसरी प्रयोग गर्ने।
कसरी शटहरू भन्दा पहिले र कार्यको लागि कसरी प्रयोग गर्ने तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन मद्दतको सट्टामा फोकस-केन्द्रित हुन।
सकारात्मक खेलाडी श्रृंखलामा हाम्रो सबैभन्दा प्रख्यात सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस् …
केन्द्रित एथलीट: उच्चको लागि 1 14-दिन योजनाnull