खेलकुद प्रतियोगिता तालिका

मानसिक कठोरता सुधार गर्न कठिनाई प्रयोग गर्दछ

धेरै मानसिक कठोरताको बारेमा लेखिएको छ …

खेलाडीहरूको आवश्यकता मानसिक रूपमा गाह्रो हुनु र यसले एक खेलाडीलाई कसरी ठूलो खेल जित्न मद्दत गर्दछ …

एक खेलाडीले कसरी एक खेलाडीलाई आक्रमण गर्न मद्दत गर्दछ … कसरी मानसिक कठोरता उनीहरूको क्यारियरमा अर्को स्तरमा एक खेलाडी प्राप्त गर्न सक्छ।

एथलीटको रूपमा तपाईले मानसिक कठिन चिकित्सक खेलाडीहरूको धेरै कथाहरू सुन्नुभएको छ र कसरी कठोरता सफल भयो।

दुर्भाग्यवश सुनुवाई गरिरहेको छैन …

के यी कुनै पनि कथाहरूले तपाईंलाई मानसिक कठोरताको स्तर बढाउन केहि गर्न उत्साहित तुल्यायो?
यदि तपाईंको उत्तर, “होईन” भने किन?

यदि तपाईंलाई मानसिक कठोरता थाहा छ भने तपाईंलाई राम्रो खेलाडी हुन मद्दत गर्दछ, अधिक अधिक प्रतिस्पर्धा गर्न खुशी र सफलतापूर्वक मानसिक रूपमा काम गरिरहेको छैन?

के तपाई सोच्नुहुन्छ कि तपाईसँग मानसिक रुपमा गाह्रो हुनको लागि तपाईसँग के लाग्छ … वा यसले मात्र एलिट खेलाडीहरू मानसिक रूपमा कडा हुन्छन् … वा हुनसक्छ तपाईंले सामना गर्नुपरेको कठिनाइपोषणहीन छ?

यी तीनै कथनहरू झूटहरू हुन्।

मानसिक कठोरता मात्र एक लक्षण छैन तपाईका साथ जन्मनुभएको छ … यो एक कला हो जुन तपाईं तिर काम गर्नुहुन्छ।

धेरै मानसिक कठोरताको साथ, तपाईंले सामना गर्नुहुँदा तीव्रतामा डुबेको छ।
उदाहरण को लागी, orli Matta एक रक्षा मानिस हो जसले पिट्सबर्ग पेन्गुइनका लागि खेल्छन्।

2012 मा 22 औं समग्रमा मटत्ताका लागि मटटाले धेरै कठिनाइहरूको सामना गर्यो:

क्यान्सर रोग

दुई सजीहीहरु मा लिनुहोस्

भाँचिएको हात

एक concies र घाँटी / काँध चोट

माटिटाले आफ्नो पेशालाई गाली गर्न र उनको रोकीको मौसमबाट सम्भ्रान्त रूप पुन: प्राप्त गर्न यात्रामा रहेको छ। माटाताले आफ्नो शरीरलाई रिबेका र उनको सुधारिएको विश्वासको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम चालेको छ र बरफमा खेल्दछ उनको मानसिक खेलमा समर्पण।

माटाता: “धेरै जसो खेल तपाईको टाउकोमा छ। जब तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ र वास्तवमै रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं चीजहरू ओभरहालि inking ्क गर्दै भन्दा राम्रो खेल्दै हुनुहुन्छ। तपाईं हिचकिचाउनुहुन्न। त्यहाँ केवल यति धेरै छ तपाईं दुई र आधा महिनामा शारीरिक रूपमा राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ। एक दिनमा तपाईले कति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ मानसिक रुपमा पागल हुनुहुन्छ, मलाई लाग्छ। ”

कठिन समयहरूले कठिन खेलाडीहरू सिर्जना गर्न सक्दछ।
मानसिक दुर्गन्धको माटाटले आफ्नो कठिनाइको सामना गर्नुपर्यो उसको कठिनाइको शरव्हीले आफ्नो दिक्क लाग्ने डरलाग्दो शुरुवातमा ठूलो योगदान पुर्यायो।

1 16 वटा खेलहरूमा माटिटासँग दुई गोल छन् र सातवटा खेल पोइन्ट स्ट्रेक सहित सातवटा सहयोगी छन्।

मटत्ता: “[घाइते] ती मानसिक समयहरू मानसिक भए जब तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ भने, तपाईं खेलहरू हेर्दै हुनुहुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्न वा स्केटिंग गर्दै हुनुहुन्छ; तपाईं केहि गरिरहनु भएको छैन। ”

तर, वास्तविकतामा, माटटाले केहि गरिरहेको थियो। माटिटाले आफ्नो मानसिक कठोरता निर्माण गर्दै थियो र बलियो प्रतिबिम्बको लागि तयारी गर्दै थियो।

तपाईं पनि यस्तै गर्न सक्नुहुनेछ … तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरता निर्माण गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको खेल पनि बढाउनुहुन्छ।

एक मानसिक कठोरता टिप:
समय लेख्नुहोस् जब तपाईंले कठिनाइको सामना गर्नु (प्रतिस्पर्धामा पछाडिको, हार्ड प्रशिक्षण सत्रहरू, चोटपटक, चोटपटक भएको)।

अर्को, तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया गर्नुभयो? तपाईलाई कस्तो लाग्यो? तपाईंले के गर्नुभयो?

यदि भविष्यमा उही अवस्थाको सामना गर्नुपर्यो भने, तपाईं कसरी अधिक सकारात्मक, रचना, वा मानसिक रूपमा गाह्रो तरीकामा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ?

मानसिक कठोरतामा सुधार गर्ने एउटा तरिका भनेको परिस्थितिहरूको पूर्वानुमान गर्नु हो जुन तपाईंलाई मानसिक रूपमा चुनौती दिन सक्छ। तर तपाईं पनि विश्वासको साथ प्रतिक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा पनि सोच्न चाहानुहुन्छ, फोकस, र प्रत्येक परिस्थितिमा कम्पोज गर्नुहोस्।

यस तरीकाले तपाईं यी परिस्थितिहरूको सामना गर्न मानसिक रूपमा तयार हुनेछ। र खेलहरूमा कम्पोजर कसरी सुधार गर्ने जाँच गर्नुहोस्:

खेलमा कम्पोजरमा मानसिक खेल प्रविधिहरू सिक्नुहोस्!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ भने जो प्रदर्शन चिन्ता कसरी तुरुन्तै रोक्न चाहन्छ, शान्त र ती “आलोचनात्मक क्षणहरू” को समयमा नियमावलीमा नियन्त्रण गर्नुहोस्।

एक व्यवस्थित मानसिक स्वागत गर्नको लागि शक्तिशाली प्रविधिहरू विकास गर्न सकिन्छ, तर तपाईंले पहिले मानसिक बल र चेनहरू टाढा राख्नु पर्छ जुन तपाईंलाई यो आवश्यक छ भने तुरुन्त रोक्नुहोस्।

तपाईं कत्ति राम्रो गर्नुहुन्छ यदि तपाईंसँग पूर्ण विश्वास र कम्पोजर छ भने तपाईंको सबैभन्दा उत्तम कुराको लागि तपाईंको सबैभन्दा उत्तम काम गर्न?

रचनात्मक एथलीट सीडी र वर्कबुक प्रोग्रामसँग 1 differed दिन सेयरको 1 days दिन समावेश गर्दछ जुन 1 days दिनसम्म कम्पोजरको 1 days दिनहरू अनुसरण गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाईंको व्यक्तिगत क्रन्चमा अभ्यास गर्दछ। –बखत र दबाबको सामना गर्ने।

आत्मविश्वास एथलीटरको श्रृंखलामा हाम्रो धेरै लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस् …

रचनात्मक एथलीट: अधिकतम कम्पोजरको लागि 1 14-दिन योजना

आज तपाईको आर्गुण अधिकतम गर्नुहोस्!

मानसिक खेल ग्राहकहरूले हाम्रो विश्वास बढाउँदै गरेको कार्यक्रमको बारेमा के भन्दै छन्?
“ट्रेनरको अगाडि फ्याँकिएको समस्यामा तपाईंको प्रतिक्रियाले जीवनमा धेरै धेरै परिस्थितिहरूमा उन्मूलन गर्दछ … त्यो खेल खेल्ने आकर्षण हो … जीवन सिक्ने अनुभवहरू। राम्रो काम जारी राख्नुहोस् … तपाईं सबै भन्दा राम्रो मानसिक कोच हो। ”
~ बिल ब्रेनान, खेल प्यारेन्ट

“तपाइँ डा। को ओहहनको लागि ठूलो धन्यवाद! म केवल कती राम्रो संसाधन को लागी एक शानदार संसाधन को लागी प्राप्त गर्न सक्दिन टिमा कहिले पनि हुँदैनnull